Рекламный баннер 990x90px ban1
103.27
108.56
Рекламный баннер 728x90px main1

Как не заболеть ОРВИ? Вот несколько простых советов!

Как не заболеть ОРВИ? Вот несколько простых советов!

1. Регулярно мойте руки! Это самый простой и эффективный способ защитить себя от вирусов. Используйте мыло и воду или антимикробные салфетки.



2. Укрепляйте иммунитет! Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе и не забывайте о полноценном питании .

3. Одевайтесь по погоде! Избегайте переохлаждения, особенно в холодное время года.

4. Избегайте массовых скоплений людей во время эпидемий. Если нужно, используйте защитные маски.

5. Пейте достаточно жидкости! Вода помогает поддерживать уровень влажности слизистых оболочек и защищает от вирусов.

6. Обеспечьте себе хороший сон! Недостаток сна ослабляет иммунную систему.

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете минимизировать риск заболевания ОРВИ! Берегите себя и будьте здоровы!

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3